Igen, sajnos ez igaz... sokszor csak azért iszunk vizet, mert muszáj! De miért gondoljuk, hogy ez így normális? Hogy normális az, ha szervezetünkbe csak kényszerből visszük be azt a folyadékot, amelyre testünknek alapvetően szüksége lenne nap mint nap? Nos ez a mai cikkünkből kiderül... Lássuk is, hogy miért muszájból isszuk a vizet!

 Talán első okként a nagy mennyiségben és fajtában elterjedt, mindenféle üdítő italokat lehetne megemlíteni ,amelyek tele vannak mindenféle olyan anyagokkal, amelynek köszönhetően jobban esik egy pohár azokból, mint a vízből. Természetesen aláírom, hogy jómagam is szoktam üdítőt fogyasztani, de nem víz helyettesítés céljából... Ugyanis lehet, hogy pillanatnyilag szomjoltó hatással bír szervezetünkre de hosszútávon nem hatásos. Ezen felül pedig a cukros üdítők nem a legegészségesebb életmódba tartoznak, így nem a legmegfelelőbb alternatívák az ivóvíz helyettesítésére.

Következő okunk az, hogy nem érezzük szomjasnak magunkat, nem érezzük, hogy testünknek vízre van szüksége. Erről a szomjúságos témáról már volt egy részletes cikkünk amelyről bővebben IDE KATTINTVA többet megtudhat. Röviden az előző cikkből azt emelném ki, hogy sokszor gondolunk betegségre ha legyengültnek, fáradékonyabbnak érezzük magunkat, pedig egyszerűen lehet csak szomjasak vagyunk. Sok olyan tünetet produkál még testünk, amellyel jelezni akarja, hogy szomjas, ilyen például: a fejfájás, a stressz, a depresszió, a vérnyomás problémák vagy a testsúly ingadozás. Tehát sokszor ezek a tünetek nem egy nagyobb problémát jeleznek, hanem csak egyszerűen testünk szomjúságát!

De a legnagyobb ok, ami miatt nem isszuk az az íze, a minősége... sajnos egyre többször fordul elő, hogy ivóvizeink minősége nem a legjobb, fura mellékíze vagy utóíze van, esetleg nem átlátszó, kristálytiszta hanem opálos, zavaros vagy esetleg büdös, záptojás szagú vagy csak állott... ezek láttán nyilván nekem sem lenne gusztusom, ahhoz, hogy szomjúságom oltására megigyak egy pohárral is belőle! De, mi miatt ilyen az ivóvíz? Van lehetőség rá, hogy tiszta, egészséges vizet kapjunk? Számos oka, tényezője lehet annak amiért rossz az ivóvizünk, de ezekre van már megoldás, a válasz pedig ebben a cikkünkben megtalálható! KATTINTSON IDE és itt elolvashatja!

Tehát lényegében azért nem iszunk vizet, mert  rossz a minősége, nem ad kellemes, frissítő érzést számunkra, ezért pedig sokszor vagyunk szomjasak amely miatt sokszor érezzük magunkat betegnek. És mivel szomjasak vagyunk, de a víz rossz alternatíva az íze, szaga, és kinézete miatt, így inkább választunk valamilyen ízesített italt, amelynek az íze sokkal jobb viszont ez csak átmenetelig csökkenti szomjúságunkat, tehát ott tartunk, ahol a part szakad. Sokszor pedig muszájból iszunk egy-egy pohár vizet mert már rá vagyunk kényszerülve... ez viszont így nem jó! Szervezetünknek szüksége van a víz pótlására mert számos létfontosságú feladat ellátásában nagy szerepe van!

És igen!... a tiszta, jó minőségű ivóvíz igenis kellemes, frissítő és feltöltő hatással van testünk számára! Ha valaki egyszer megtapasztalja a különbséget a csapvíz és a tisztított víz között akkor rájön, hogy nem csak muszájból lehet vizet inni, hanem azért is mert jól esik, mert finom, mert frissítő és mert egészséges! 

Számos cikkünkben volt már szó a víz minőségének fontosságáról mind szervezetünk számára, mind a növények, állatok számára. Viszont arról még nem ejtettünk szót, hogy az apró kis csöppségek szervezetére milyen hatása lehet... Ezért mai bejegyzésünkben ezt a témát fogjuk kicsit boncolgatni! 

Azt már tudjuk, hogy szervezetünk megfelelő működésében nagy szerepe van a víznek, mint például az anyagcsere folyamatokban. A csecsemők, kisgyermekek anyagcseréje gyorsabb lefolyású, ezért ha folyadékszükségletük nincs megfelelően pótolva, felborul szervezetük egyensúlya, amely akár komolyabb problémákat is okozhat. De azon kívül, hogy odafigyelünk a megfelelő mennyiségű folyadékpótlásra az is fontos, hogy az a folyadék milyen minőségű! 

Alapvetően 6 hónapos kor alatt ( amíg kizárólag anyatejes a baba ) nincs szükség másfajta folyadékpótlásra!   6 hónapos kor után már megkezdőik a hozzátáplálás, ilyenkor érdemes elgondolkozni azon, milyen típusú folyadékot adjunk a kicsinek! A modern világ felfogásának köszönhetően nagy hangsúlyt kaptak a gyümölcslevek, különböző babateák, de a legjobb megoldás akkor is a tiszta, egészséges ivóvíz! Mert ezzel tökéletesen megalapozhatjuk gyermekünk egészségét a későbbiekre nézve!

De miért is a tiszta víz? Mert a babák, kisgyermekek szervezete még nem teljesen fejlődött ki, ami miatt fokozottan érzékeny a környezetből bekerülő szennyeződésekre és felesleges anyagokra. Ezért a legjobb választás az alacsony ásványi anyag tartalmú, mindenféle szennyeződéstől mentes folyadék, tehát a tiszta, egészséges ivóvíz!

Sok olyan kérdéssel találkoztam már, hogy jó-e a csapvíz vagy, hogy a forralt csapvíz megfelelő-e a babának? Illetve, volt olyan is, aki a babavízről, ásványvízről kérte ki véleményünket. Nos, a csapvízről volt már egy cikkünk, ahol a szervezetre való hatásáról beszéltünk, ( IDE KATTINTVA megtalálja az erről szóló cikkünket ). Tehát ha nekünk felnőtt embereknek sem a legmegfelelőbb, akkor a babákra ez fokozottabban igaz, hiszen a szervezetük gyengébb. A csapvíz forralását sokan választják még mindig mint alternatíva, viszont ez a megoldás a vízben lévő baktériumok ellen nyújt egy időre védelmet, tehát a vegyi anyagokat, nehézfémeket és egyéb szennyeződéseket nem távolítja el, ennek következtében a forralt víz nem sokkal lesz jobb, tehát ott tartunk, ahol a part szakad. De mi a helyzet a babavízzel? Nos, ez egy jó megoldás... viszont sokan vannak úgy vele, hogy felesleges kiadásnak tartják... Ehhez kapcsolódik az ásványvíz opciója is, sokan választják, de ez a megoldás sem a legmegfelelőbb, hiszen ásványi anyagokat tartalmaz, amire a babának ily formában nincs szüksége. Maga az ásványvizekről már volt egy részletes cikkünk, ahol elmagyaráztuk, miért nem ajánljuk nagy mennyiségben a fogyasztását, ( IDE KATTINTVA megtalálja a teljes cikket ). Mind ezen felül, ha fontos számunkra bolygónk állapota, akkor a tiszta ivóvíz alternatívájának keressünk inkább mást a rengeteg műanyag palack vásárlása helyett! Mert ezzel nem csak a felesleges kiadástól, cipekedéstől mentesítjük fel magunkat, hanem a környezetünkért is nagyon sokat tehetünk! 

Társadalmunk eljutott arra a szintre, hogy vannak olyan háztartási gépek, amelyek mostanra már nem luxus cikknek számítanak, ilyen például a víztisztító berendezés is. Sokan ódzkodnak még mindig tőle, mert drága, fölösleges vagy csak belenyúlnak egy olyanba, amely nem azt hozza amit ígér... számos írásunkban volt már szó róluk és arról is, hogy mi miért ajánljuk. Igaz, hogy nem egy olcsó mulatság, viszont minden szempontból megtéríti az árát háztartásunkban! Ezeknek az eszközöknek köszönhetően olyan ivóvizet kapunk, amelyet úgy ahogy van lehet fogyasztani, ezért a babák számára is megfelelő. Megszabadulhatunk a víz forralgatásától, az állandó zsugor számra vásárolandó, cipelendő ásványvizektől... egy szóval megkönnyíthetjük életünket! Mert ezzel nem csak a babának tehetünk jót, hanem saját testünknek is!

Ha egy család eljut oda, hogy kisbabát szeretne, akkor mindent megtesznek azért, hogy egészséges legyen és itt nem csak a vitaminok, a megfelelő táplálkozás a fontos, hanem az ivóvíz minősége is! Hiszen szervezetünk hibátlan működésében a víz a legfontosabb szereplő! Ezért törődjünk a témával, gondoljuk végig, hogy mi a legfontosabb számunkra és szeretteink számára...

Ha szervezetünkkel valami nincs rendben akkor az, jeleket küld számunkra, amelyek sokszor nem a legkellemessebbek. Mai cikkünkben ezeknek a jeleknek fogunk utánajárni. Pontosabban annak, mik is lehetnek azok jelek amelyekkel testünk próbál üzenni, illetve annak is utána járunk ezek a jelek mire utalhatnak!

Akkor kezdjük is azzal, hogy összeszedjük azokat a  jeleket, amelyekkel testünk üzenni akar számunkra! 

Ilyenek például az emésztőrendeszeri fájdalmak, a vastagbél fájdalom vagy a vakbélgyulladás. Ezen kívül a reumatikus izületi fájdalmak, a deréktáji fájdalmak és nyaki fájdalom is ezek közé tartozik. De talán a legszembetűnőbb és legtöbbször emlegett jelek a fejfájás, a stressz, depresszió, vérnyomás problémák, asztma, allergia, vagy a testsúly többlet, esetleg fáradékonyság, kimerültség. Úgy gondolom ezek a problémák mindenki számára ismerősek lehetnek.

A kérdés már csak az, ezek a jelek mire utalhatnak? Egyértelmű, hogy ilyenkor mindenki  a legrosszabbra gondol... Betegség, komoly problémák, egészségügyi bajok... Viszont nem kell egyből megijedni! Mert ezek a jelek első sorban arra utalhatnak, hogy testünk szomjas, vízhiánnyal küzd. Ez egy olyan probléma, amely orvosolható saját magunk által is, még hozzá a megfelelő mennyiségű folyadék bevitellel. Ez alatt pedig a tiszta, buborékmentes ivóvizet értjük, nem pedig a koffeintartalmú italokat, teát, cukros üditők kánaánját és az alkoholt, mert ezek nem számítanak víznek, ezektől nem kapjuk meg a megfelelő vízpótlást! A megfelelő folyadékbevitelről előző cikkünkben volt már szó, ha részletesebben érdekli mennyi is lenne a megfelelő napi folyadékbevitel, akkor KATTINTSON IDE! ahol megtalálja a teljes cikket!

De miért probléma a szomjúság? A víznek testünkben nagy jelentősége van, számos létfontosságú feladat ellátásában van szerepe és testünk nagyrészét is ez teszi ki, de erről már régebbi cikkünkben olvashatott vagy ha nem, akkor KATTINTSON IDE! és itt megtalálja!

Lássunk egy-két érdekességet a szomjúsággal és folyadékpótlással kapcsolatban:

1. A testsúly többlet: az éhség és szomjúság érzet általában egyszerre jelenkezik, de legtöbbször az éhségérzet erősebb vagyis hamarabb érezzük azt, mint a szomjúságot, ezért amikor vízre lenne szükségünk akkor is inkább eszünk!
2. Alvás könnyedség: lefekvés előtt 1 pohár víz egy csipet sóval megkönnyíti az alvást!
3. Az ájulás és szívroham megelelőzésére is a legegyszerűbb a víz és só fogyasztása!
4. Számos egészségügyi problémának az alapja a vízhiány!
5. A stressz, depresszió: az agyszövetek ki nem elégített vízigénye miatt alakul ki!
6. Fejfájás: sokszor a kevés folyadékbevitel okozza, a rendszeres vízfogyasztással  megelőzhető a sok fejfájás!
7. Vérnyomásunk is javulhat ha megfelelő mennyiségű víz van a szervezetünkben!

A felsoroltakon kívül még számos olyan modern társadalom általi betegségeket is megelőzhetünk, mint a cukorbetegség, a veseproblémák és társai.

Tehát, ha odafigyelünk a megfelelő vízfogyasztásra, akkor ezek a problémák nem fajulhatnak komolyabbá... Hiszen az élet csak egészségesen élvezhető... Gondolkozzunk el kicsit azon, mi a fontos ebben a rohanó világban? 

Legyen szó egészségügyi oldalról vagy egészséges étrendről vagy akár a nyári tikkasztó hőségről, a megfelelő mennyiségű víz fogyasztás állandó jellegű téma... A kérdés viszont az, hogy mennyi az a bizonyos mennyiség, amelyet nap mint nap fogyasztanunk kellene? Vajon van erre egy konkrét limit, ami minden egyes emberre vonatkozik? Esetleg nem is olyan ésszerű az a kijelentés, hogy napi 2-3 litert kell fogyasztani kortól, nemtől, súlytól, munkától függetlenül bárkinek? 

Mai bejegyzésünkben ezt témát fogjuk körbejárni! Górcső alá vesszük mi is a megfelelő mennyiség, kinek mennyire van szüksége, illetve pár szót ejtünk az egész fontosságáról is!

Blogunkon volt már szó arról, mennyire  fontos szervezetünk számára a víz, hiszen testünk nagy részét ez teszi ki, ez mellett pedig sok létfontosságú feladat van, amelynek ellátásához víz kell. Gondolunk itt például: az anyagcsere folyamatokra, az immunrendszer működésre, a hormonrendszer és agyi működésre vagy a bőr egészséges állapotára. Arról is ejtettünk már pár sort, hogy a nem megfelelő minőségű víz fogyasztás milyen egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például: gyomor problémák, fogyás, hízás, száraz, irritált bőr és még sok más...

Két kérdés áll fent most... Az egyik, hogy milyen is az egészséges ivóvíz? Ezzel kapcsolatban már volt egy cikkünk, ha érdekli a kérdéssel kapcsolatos válaszunk, akkor KATTINTSON IDE, itt megtalálja! 

Na de térjünk is ki a másik kérdés megválaszolására, mennyi is az a bizonyos limit, amit érdemes betartanunk? Természetesen erre sokféle válasz van. Sokan úgy vélik a napi 2 liter kell, van aki szerint pedig több vagy kevesebb és vannak akik évszakhoz igazítják a folyadék bevitel mennyiségét. Én elsőként azt jelenteném ki, hogy nincs egy olyan szám, mennyiség amely mindenki számára megfelelő lenne! Ez alatt azt értem, hogy szervezetünk más és más, különbözőek vagyunk, tehát nem összehasonlítható egymáséval. Az, hogy mennyi folyadékra van szükségünk függ a korunktól, súlyunktól, nemünktől, illetve attól is milyen fajta fizikai tevékenységet végzünk és kihangsúlyozandó az is, hogy állapotosak vagyunk-e. Például egy nehéz fizikai munkát végző embernek több folyadék bevitelre van szüksége, mint egy könnyű fizikai munkát végzőnek. A kismamáknak azért kell odafigyelni a megfelelő folyadékbevitelre, mert nem csak magukat, hanem kisbabájukat is táplálniuk kell! 

De akkor mennyi folyadék bevitelre is van szükségünk? Van erre egy egyszerű levezetés, amelyről még régebben hallottam. Testsúlyra levetítve kilónként kb. 3 centiliter, azaz kb. 30 kilóra nézve 1 liter lenne a napi helyes folyadékbevitel mennyisége. ( Ha valaki viszont egy pontos, precíz kalkulálást szeretne, akkor erre számos weboldal nyújt segítséget.)  Amit még kiemelnék az az, hogy a napi bevitt folyadék mennyiségnek a 70-80%-nak tiszta, szénsavmentes víznek kell lennie! Ez azért lényeges, mert a szervezetünk működésében és egészségében ez van nagy segítséggel, nem a cukros üdítők, kávék avagy az alkohol.

A folyadékpótlás fontos, sőt létfontosságú része szervezetünknek, és a legjobb megoldás az,  ha  gyakran keveset iszunk, mint inkább ritkán hirtelen sokat, ugyanis utóbbi szerveztünk számára megterhelő lehet... A mai rohanó világban sok mindenre nincs időnk, sokszor elfelejtünk olyan dolgokat, amelyek testünk számára nélkülözhetetlenek, mint például a folyadékbevitelt! Gondoljuk végig mennyire fontos számunkra egészségünk... Ha fontos az egészséges táplálkozás, életmód, akkor ebbe beletartozik a megfelelő mennyiségű és minőségű víz fogyasztás is! Lassítsunk kicsit és vegyük figyelembe azt, hogy az egészségünk a legfontosabb, hiszen egészségesen az élet is könnyebb!

Ha ránk élőlényekre nem a legjobb a hatása, akkor mi a helyzet azon eszközeinkkel amelyeket nap mint nap használunk? Ilyen például: a mosógép, mosogatógép vagy teafőző, kávéfőző esetleg vízforraló és társai... Mi a közös ezekben az eszközökben? Mindegyik vizet használ valamilyen formában! De ezeken kívül, figyelembe helyezhetjük a csapokat, mosogatótálcákat, kádakat, tusolókabinokat is, vagyis összességében a szanitereket! A kérdés már csak az, ezeknek milyen kapcsolódása van mai cikkünkhöz? 

Blogunk bejegyzésében arról lesz szó, hogyan lehet megakadályozni azt, hogy ezeknek a mindennapos eszközöknek az élettartama megrövidüljön, illetve azt, hogy kevesebb vegyszert kelljen használni vagy pedig azt, hogy az eszközt cserélni kelljen!?

Na de lássuk, mi az ami háztartási eszközeinkre nagymértékben káros hatással lehet!

Ez nem más mint a vízkő, amely a vízben lévő lerakódott anyagok összességét jelenti. A vízkövesedés egy olyan jelenség, amely szemmel látható lerakódást képez. Ez se nem esztétikus, se nem gusztusos, főleg ha italunkba vagy ételünkbe kerül! Ezen kívül pedig a baktériumok számára is megfelelő telephelyként szolgálhat a levízkövesedett tartály. Ez akkor probléma, ha leginkább kávéfőzőről, teafőzőről vagy valami hasonlóról van szó amely ivásra, étkezésre használandó!

A legnagyobb probléma mégis az, hogy minden vizes berendezésre, vagy  konyhai / fürdőszobai csaptelepre, szaniterre rongáló, rossz hatással van! Ez pedig vagy a tömegszámra vásárolandó, használandó vegyszerekhez vezet vagy az eszköz cseréjéhez, amely már egy kicsit zsebbe nyúlósabb verziót jelent! Természetesen erre is vannak házi praktikák, mint például a citrom vagy az ecet! De azért valljuk be, hosszútávra van egyszerűbb megoldás is, például a vízkőmentesítés vagy a vízlágyítás! A vízkőmentesítő eszközt a bejövő vízvezetékre szerelik fel mindenféle rendszer megbontás nélkül, Maga a technológia lényege, hogy a gyors folyamat során egy kristályszerkezet alakul ki,  amelynek köszönhetően a vízkő nem tud kirakódni berendezéseken. Ha bővebben érdekli a technológia, akkor KATTINTSON IDE!  A vízlágyítás viszont egy ioncserélő gyantával töltött berendezést jelent! A technológia lényege az, hogy a töltet kiszűri azokat az anyagokat a vízből, amelyek keménységet okoznak, így azok nem tudnak lerakódni! Ha ez a megoldás keltette fel a figyelmét és bővebben szeretne olvasni róla, akkor KATTINTSON IDE!

Ezekkel a lehetőségekkel nem csak saját életünket könnyíthetjük meg, hanem a környezetvédelemre is odafigyelhetünk, hiszen a vízkőmentesítőnek, a vízlágyítónak köszönhetően kevesebb vegyszert, mosószert kell használnunk, ezen túl  még kevesebb műszaki eszköz szemetet is termelünk! Ezzel pedig sokat tehetünk bolygónkért! Úgy gondolom, hogy a mostani világ helyzetben, ahol napi fontosságúvá vált a környezetvédelem, ez nagyon sokat számít abban, hogy egy kicsit is jobbá tegyük a világot!